お寺がサポートする街角健康断食スペース『ビハーラ けんしんりょう加古川養生所(ようじょうしょ)』のホームページです。

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断食の効果

カテゴリ : 断食スペース
皆さまこんにちは笑顔
11月に入り今年も残り2ヶ月になりましたね
季節の変わり目お風邪などひかれていませんか??


昨年は11月12月にも多くの方が断食に来られました(^ ^)
今年の不調は今年のうちに改善しておきたい
そのような方も多かったように思います



断食には様々が効果があると言われいます


胃腸などの内臓を休ますことができる

体内の老廃物の排泄を促進する効果がある

脂肪燃焼によりダイエット効果がある

腸内環境をリセットして整える

免疫力がアップする


などです


断食を行うことによって
日頃休みなく
働き続けている内臓に
休息を与えることができ
それまでに溜め込んでいた有害物質を
体外に排出することができるようになるのです
ダイエット効果だけでなく
、体内をリセット、デトックスし
健康な状態に戻す療法です


食事への意識も変わります
まず味覚の変化が起こります
普段から外食が多い方は特に
濃い味付けや
化学調味料などによって
味覚が麻痺していくのですが
現代に多い糖尿病や高血圧、肥満なども
味覚の狂いと深く関わっていると言われています


断食の数日間でも固形物を摂らない期間をつくることで
味覚はリセットされ素材そのものの味を感じる
ことができるようになっているのです

最終日に口にするお粥に皆さま感動されますが
美味しさだけの感動だけではなく
食べられる有り難さや
感謝の気持ちも合わさっての感動を味わえます

当たり前のように食べていた食事ですが
断食後は体だけでなく
心のリセット、デトックス効果
にもつながるのです

心身の浄化のためには食べ過ぎない日をつくる
ことが大切ですね(^^)


断食で大切な事は日数ではなく
どれだけ継続するかが重要です
当養生所では長期間ではなく
滞在しやすい2.3日型のプログラムです
年に2~4回は断食で体をリセットさせることが理想です
定期的に来られる方もいらっしゃいます(^^)


今年も残りわずか、
お身体のリセットを行われてみてはいかがでしょうか(^^)♪
12月は予約が取りにくくなりますので
お早目のご予約をお願いしております




2017-11-04 15:00:06

ティートリー精油

カテゴリ : メディカルアロマ
こんにちは笑顔
早いもので10月になりましたね



気候が変わり風邪や感染症が気になる
季節にもなってきますね
お風邪などひかれていないでしょうか


そんな時役に立つのがティートリー精油です(^ ^)



感染症予防、抗ウイルス、免疫賦活作用もあるので
風邪などの呼吸器系の感染症予防、花粉症予防にも役立ちます


マスクにスプレーするとマスクの除菌にもなりますよ♬


この季節是非ティトリーを活用されて下さいね(^^)



養生所内、ウエルネスセラピーヴェーダでは
季節やお身体に合った精油をブレンドして
トリートメントを行っております







2017-10-05 14:05:09

法話イベント


皆さまこんにちは

9月になりずいぶん涼しくなって参りましたね

今月数か月ぶりに法話イベントを開催します
今回はオーボエとギター演奏もあり聴きごたえも
ございます

毎回法話を聞かれた方からは
前向きな気持ちになれました
こころが軽くなりました

と穏やかな気持ちになられていらっしゃいます


秋の夜に 今をあじわってみませんか(^-^)



9月30日(土)

18:30 スタート

当施設内 坊主カフェ kiseki-no-imaにて

ギターとオーボエの演奏
チェアーヨガ
法話

法話 今をあじわい 今をあじわう

椅子に座りながら簡単にいつでも出来るチェアーヨガ

オーボエとギターによるフォークソング


会費 3000円
プラス1ドリンク840円(おつまみ付き)


予約受付中
電話またはメールにてお申込み下さい

079-455-8333
danjiki@kensin-ryou.com




2017-09-06 14:52:21

BBQ


皆さまこんにちは笑顔

8月に入り厳しい暑さが続きますがご体調は崩されていませんか??


7月も多くの方が断食にお越し下さいました(^^)
8月もほぼ予約が埋まってきております
若干名様空きがございますのでお早い目にお問合せ下さいませ



先日、スタッフでバーベキューに行ってきました(^^)
緑に囲まれたバーベキュー施設でビンゴ大会や、最後は温泉に入ったり
楽しい1日を過ごすことが出来ました♪♪


スタッフ皆仲が良く、体育館を借りて定期的にバトミントンをしたり全員で食事に行ったり
日々チームワークを高めております❤


スタッフ一同皆さまにお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております(^^)


2017-08-08 14:56:01

食中毒


皆様こんにちは笑顔

梅雨も本格的になって参りましたね
断食7月の予約が埋まってきております
お早目のご予約をおすすめいたします


さて気温と湿度が高くなるこの季節、
食中毒が発生しやすくなりますね


細菌が原因となる食中毒は夏場の6月~8月に多く発生しています
0157、サルモネラ属菌等
細菌の多くは室温20℃で活発に増殖し始めて人間の体温く35~40℃で
増殖のスピードが最も速くなります
O157、サルモネラ菌の場合は7~8℃で増殖します



食中毒を防ぐためにできること
☆ 菌をつけない
・こまめな手洗い。石鹸をつけて指の間や親指、手首までていねいに
・肉や魚を保存する時は、ビニール袋や容器にいれ他の食品と分ける

☆菌を増やさない
・買い物が終わったらまっすぐに帰り、冷蔵や冷凍の必要な食品はすぐに
 適切に保存する
・冷蔵庫は10℃以下、冷凍庫はマイナス15℃以下に。
 4℃以下での保存が必要な食品はチルド室や氷温室へ。詰めすぎ注意
・作った料理はすぐ食べる

☆菌をやっつける
・加熱調理する食品は中まで十分に火を通す
・肉や魚を切る時に使った包丁やまな板は洗剤と流水でよく洗い熱湯消毒する
・残った料理を温めなおす時は中まで十分に加熱する



免疫力が下がっている時にも食中毒になりやすいので
免疫力を上げていきましょう!(^^)!






2017-06-25 15:19:28

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