食事の量又は偏りがあったんだなと

2泊3日の断食を通してとても痛感しました。

食べない、運動はヨガやストレッチだけで、2、3kgの

減量を目の当たりにして

家に帰った後もここでの経験を忘れずに生かしたいと

思いました。

食事も事前に苦手な物を確認して作って下さって

有難うございました。美味しかったです！

一休和尚の松の木の話はとても勉強になり

ストレスや人間関係に悩んでいる事への答えを

得るきっかけになりました。

今を大切に出来るように目の前にあるものを

当たり前と思わず、食べる事も今ある生活も

より豊かにしたいと思いました。

ありがとうございました！

《37才》