期間中、良い休養になりました。

ファスティングは不安、不調なくできました。

瞑想でヨガでは、日頃の呼吸がいかに浅く緊張したものであるかを実感しました。

法話で助言いただいたことが身に付けば自分も他人とも良い関係になると思いつつも難しいなと。

マッサージ等では自覚がなかったものの身体が凝り固まっていたことに気付きました。

今回の経験で、心身ともに日々、力が入りがちで緊張した生活をしているのだと分かりました。

少しずつでも良くなるよう、気を付けていきたいと思います。

ありがとうございました。