何もせず、ヨガやマッサージなど自分の体のことを考える時間が持てて良かったです。

ファスティングは2日目までは以外と平気でちょっと拍子抜けな感じもありましたが、3日目からが少し辛かったです。

ただ体重の変化や下腹がへこみパンツが楽に入るようになり嬉しかったです。

自分の身体に色々とガタがきているところだったので自分を大切にしていかなければいけないなと思いました。

貴重な3泊4日となりました。

ありがとうございました。

《43歳》