ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）ホームページ

お寺がサポートする街角健康断食スペース

当養生所は心と身体をみつめ、健康をもとめていく施設です。

ご家族・お友達同士で半断食体感をしてみませんか？

当養生所は半断食を2泊3日の設定で行い、他の治療と組み合わせ身体治癒力を最大限に発揮させます。

半断食体感で断食の素晴らしさに触れてみませんか？

きっと新たな世界が広がってくると思います。

当養生所は坊主カフェとウェルネスセラピーヴェーダを併設しております。

滞在期間中は坊主カフェ（kiseki-no-ima)での語らいと養生膳回復食。

ヴェーダでのセラピー、ヨガ教室で日頃のストレスを解消して下さい。

充実した治療内容で身体の不調を整えていきます。

治療をメインにしていますので、追加料金のオプションではなく全てのメニューをしっかり受けて頂くことができます。

カッピング温熱療法と指圧マッサージで2時間、
アロマリンパドレナージュ(フェイシャル含む)2時間付き。

wifi完備、館内3階にご用意している、TV（DVD付のお部屋有り）・お風呂・トイレ・キッチン付の個室のお部屋で、日常生活の様にゆっくりとおくつろぎ下さい。

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断食メニュー

プログラム

断食日帰りプラン　プログラム

10:00	入所
	入所説明とお部屋のご案内お一人様、一部屋(バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋)を1日貸切でおくつろぎ頂けます。カフェにて手作りのウェルカムスムージーをお召し上がりください。
12：00	メディカルアロマトリートメント
	こころと体に合わせた精油をブレンドしたメディカルアロマトリートメントボディ＆フェイシャル付き【120分】　　　　　　+ カッピング療法でデトックス【20分】施術後はカフェにて、ハーブティでおくつろぎ下さいませ施術以外のお時間は、お部屋でくつろいだり、正面の銭湯（千代の湯）や散策（姫路城まで、電車で10分）など、ご自由にお過ごしください。
16：30	食事
	かぼちゃやじゃがいもをベースにした手作りの野菜スープをお召し上がりください
17：00	退所

1泊2日コース　プログラム

1泊2日コースのプログラムは、

　金曜・土曜の1泊2日間

　火曜・水曜の1泊2日間

　のどちらかをお選びいただけます。

1日目　（金曜日/火曜日）

11:00	入所
	入所説明とお部屋のご案内バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋で宿泊していただけます　シャンプー、トリートメント、ボディソープ完備部屋には、ミネラルウオーター、スポーツドリンク、お茶、生姜湯、がございます。お一人様、一部屋(バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋)を1日貸切でおくつろぎ頂けます。カフェにて手作りのウェルカムスムージーをお召し上がりください。
13：00	温熱カッピング【60分】
	温熱療法で発汗しながらデトックス＆ダイエットカッピングでさらに血流をよくしていきます施術後はカフェにて、ハーブティでおくつろぎ下さいませ施術以外のお時間は、お部屋でくつろいだり、正面の銭湯（千代の湯）や散策（姫路城まで、電車で10分）など、ご自由にお過ごしください。
15：00	ヨガ教室【90分】
	ゆったりとしたヨーガで気持ちよくからだを動かしていきます
18：00	夕食
	野菜スープをお召し上がりください
19：00	夜の瞑想と法話
	ティンシャでこころを落ち着けます

2日目　（土曜日/水曜日）

9:00	朝のヨガと瞑想
	気持ち良い朝の目覚め、２０分ほどからだを動かします
9:30	朝食
	スムージーをお召し上がりください。
11：00	メディカルアロマトリートメント【120分】
	こころと体に合わせた精油をブレンドしたメディカルアロマトリートメントアロマトリートメント　　　　　　　+ アロマトリートメントボディフェイシャル施術後はカフェにてハーブティでおくつろぎ下さいませ施術以外のお時間は、お部屋でくつろいだり、正面の銭湯（千代の湯）や散策（姫路城まで、電車で10分）など、ご自由にお過ごしください。
16：00	夕食
	養生粥をお召し上がりください
	退所

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2泊3日コース　プログラム

2泊3日コースのプログラムは、

　金曜・土曜・日曜の2泊3日間

　火曜・水曜・木曜の2泊3日間

　水曜・木曜・金曜の2泊3日間

　木曜・金曜・土曜の2泊3日間

　のいずれかをお選びいただけます。

1日目　（金曜日/火曜日）

13:00	入所
	入所説明とお部屋のご案内バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋で宿泊していただけます　シャンプー、トリートメント、ボディソープ完備部屋には、ミネラルウオーター、スポーツドリンク、お茶、生姜湯、がございます体重、体脂肪、血圧測定（最終日にも測定します）手作りのスムージーをお召し上がりください
15：00	ヨガ教室【90分】
	ゆったりとしたヨーガで気持ちよくからだを動かしていきます
16：30	カフェにてハーブティーをお飲みいただけます
18：00	夕食
	かぼちゃやじゃがいもをベースにした野菜スープをお召し上がりください
19：00	夜の瞑想と法話
	ティンシャでこころを落ち着けます

2日目　（土曜日/水曜日）

9：00	朝のヨガと瞑想
	気持ち良い朝の目覚め、２０分ほどからだを動かします
9：30	朝食
	手作りスムージーをお召し上がりください
11：00 頃から	施術【120分】
	温熱療法で発汗しながらデトックス＆ダイエットカッピングでさらに血流をよくしていきます　　　　ヘッドマッサージ付き　【60分】　　　　　　　　　　＋温まった体を指圧マッサージでほぐしていきます【60分】爽快なすっきり感を味わっていただけます施術の後はカフェにてハーブティーでおくつろぎ下さいませ自由時間施術以外は自由時間になります正面の銭湯（千代の湯）や、姫路城の散策（電車で10分）などでお過ごし下さいませ
18：00	夕食
	かぼちゃやじゃがいもをベースにした野菜スープをお召し上がりください
19：00	夜のヨガと瞑想【30分】
	おやすみ前のストレッチとティンシャでこころを落ち着けます

3日目　（日曜日/木曜日）

9：00	朝のヨガと瞑想
	気持ち良い朝の目覚め、20分ほどからだを動かします
9：30	朝食
	養生茶粥、みそ汁、漬物をお召し上がりください
11：00	施術【120分】
	こころと体に合わせたｱﾛﾏ精油をブレンドしてボディからフェイシャルまで全身トリートメントしていきます体重測定施術後はカフェにてハーブティーでおくつろぎ下さいませ施術以外は自由時間になります
16：00	夕食
	養生和食膳（魚や茶碗蒸し、十六穀米、煮物、酢の物、みそ汁など）をお召し上がりください。栄養たっぷりの和食膳です
	夕食後　退所

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■その他コースプログラムもございます
お客様の実施されたい日数・曜日を考慮したコースを
お作りすることが出来ます。
まずは、ご希望の日をお電話にてご相談下さい。

断食でのお知らせ・注意事項等

断食でのお知らせ

『断食中のお出かけ』
基本的に上記の予定以外は自由行動です。
散歩、お買い物等でお楽しみ下さい。

☆真向いには銭湯（千代の湯）もございます。
☆姫路城への散策も可能です。（電車で10分）

※お着物の貸し出し・着付は致しておりません

『断食中お腹がどうしても減ってしまったら』
お部屋のはちみつ、スポーツドリンクで糖分補給していただけます。カフェにてスムージー等も販売しております。

※電車でお越しの方は加古川駅まで送迎しております。（宿泊の方）

　お車の方は駐車場がございます。

注意事項

※宿泊には着替え、洗面用具をご用意ください。

※当養生所は精一杯断食サポートさせていただきますが、あくまでも自己責任・自己判断によって行い、体調と相談して無理なく進めてください。

※体調が優れないときは速やかに止めてください。

※重度の糖尿病、感染症の方等はご遠慮頂いております。

※通院中の方は、主治医の先生とご相談の上、ご入所ください。

※スケジュールは多少お時間が前後する場合がございます。