ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）ホームページ

プログラム

断食日帰りプラン　プログラム

1日目

10：00	入所：入所説明とお部屋のご案内お1人さまひと部屋バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋を1日貸し切りでおくつろぎ頂けます　シャンプー、トリートメント、ボディソープ完備各部屋には、ミネラルウオーター、お茶、はちみつ、がございます体重、体脂肪、血圧測定カフェにて手作りのスムージーをお召し上がりください
12：00	ボディ＆フェイシャル【120分】こころとカラダに合わせた精油をブレンドしたメディカルアロマトリートメントボディ＆フェアイシャル付きカッピング【20分】さらにカッピング療法でデトックスしていきます施術後はカフェにてハーブティでおくつろぎ下さいませ
	施術以外のお時間はお部屋でくつろいでいただいたり、正面の銭湯(千代の湯）や散策など(姫路城まで電車で10分）などご自由にお過ごしください
16：30	夕食
	カフェにてかぼちゃやじゃがいもをベースにした手作りの野菜スープをお召し上がりください
17：00	退所

1泊2日コース　プログラム

1日目(火～日曜)

11：00	入所：入所説明とお部屋のご案内お1人さまひと部屋バストイレ付きメゾネットタイプのお部屋を1日貸し切りでおくつろぎ頂けます　シャンプー、トリートメント、ボディソープ完備各部屋には、ミネラルウオーター、お茶、はちみつ、がございます体重、体脂肪、血圧測定カフェにて手作りのスムージーをお召し上がりください
13：00	温熱カッピング【60分】カッピング療法でデトックスしていきます
15:00	ヨガ教室【90分】ゆったりとしたヨーガで気持ちよくからだを動かしていきますヨガの後はカフェにてハーブティでおくつろぎ下さいませ
18：00	夕食
	カフェにてかぼちゃやじゃがいもをベースにした手作りの野菜スープをお召し上がりください
18：30	夜の瞑想と法話
	ティンシャでこころを落ち着けます

2日目　

10：00	朝食
	カフェにて手作りのスムージーをお召し上がりください
12：00	施術【120分】
	こころと体に合わせたｱﾛﾏ精油をブレンドしてボディからフェイシャルまで全身トリートメントしていきます体重測定施術後はカフェにてハーブティーでおくつろぎ下さいませ施術以外は自由時間になります
16：00	夕食
	養生茶粥、みそ汁、漬物をお召し上がりください
	夕食後　退所

2泊3日コース　プログラム

1日目

13:00	入所説明とお部屋のご案内バストイレ付きのお部屋で宿泊していただけます　シャンプー、トリートメント、ボディソープ完備部屋には、ミネラルウオーター、スポーツドリンク、お茶、はちみつ、がございます体重、体脂肪、血圧測定（最終日にも測定します）手作りのスムージーをお召し上がりください
15：00	ヨガ教室【90分】
	ゆったりとしたヨーガで気持ちよくからだを動かしていきます
16：30	カフェにてハーブティーをお飲みいただけます
17：00	施術【60分】
18：00	夕食
	かぼちゃやじゃがいもをベースにした野菜スープをお召し上がりください
19：00	夜の瞑想と法話
	ティンシャでこころを落ち着けます

2日目　

10：00	朝食
	手作りスムージーをお召し上がりください
午前or 午後	施術【60分】
	温熱療法で発汗しながらデトックス＆ダイエットカッピングでさらに血流をよくしていきます　　　　ヘッドマッサージ付き　　　　　　　　　　＋温まった体を指圧マッサージでほぐしていきます爽快なすっきり感を味わっていただけます施術の後はカフェにてハーブティーでおくつろぎ下さいませ自由時間施術以外は自由時間になります正面の銭湯（千代の湯）や、姫路城の散策（電車で10分）などでお過ごし下さいませ
18：00	夕食
	かぼちゃやじゃがいもをベースにした野菜スープをお召し上がりください
	※オプションで別途、鍼治療、美顔鍼追加できます

3日目　

10：00	朝食
	養生茶粥、みそ汁、漬物をお召し上がりください
11：00	施術【120分】
	こころと体に合わせたｱﾛﾏ精油をブレンドしてボディからフェイシャルまで全身トリートメントしていきます体重測定施術後はカフェにてハーブティーでおくつろぎ下さいませ施術以外は自由時間になります
16：00	夕食
	養生和食膳（魚や茶碗蒸し、十六穀米、煮物、酢の物、みそ汁など）をお召し上がりください。栄養たっぷりの和食膳です
	夕食後　退所

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■その他コースプログラムもございます
お客様の実施されたい日数・曜日を考慮したコースを
お作りすることが出来ます。
まずは、ご希望の日をお電話にてご相談下さい。

メニュー

断食でのお知らせ・注意事項等

断食でのお知らせ

『断食中のお出かけ』
基本的に上記の予定以外は自由行動です。
散歩、お買い物等でお楽しみ下さい。

☆真向いには銭湯（千代の湯）もございます。
☆姫路城への散策も可能です。（電車で10分）

※お着物の貸し出し・着付は致しておりません

『断食中お腹がどうしても減ってしまったら』
お部屋のはちみつ、スポーツドリンクで糖分補給していただけます。カフェにてスムージー等も販売しております。

※電車でお越しの方は加古川駅まで送迎しております。（宿泊の方）

　お車の方は駐車場がございます。

注意事項

※宿泊には着替え、洗面用具をご用意ください。

※当養生所は精一杯断食サポートさせていただきますが、あくまでも自己責任・自己判断によって行い、体調と相談して無理なく進めてください。

※体調が優れないときは速やかに止めてください。

※重度の糖尿病、感染症の方等はご遠慮頂いております。

※通院中の方は、主治医の先生とご相談の上、ご入所ください。

※スケジュールは多少お時間が前後する場合がございます。