お寺がサポートする街角健康断食スペース『ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）』のホームページです。

ビハーラけんしんりょう加古川養生所のみなさまへ


この度は色々お世話になり、ありがとうございました。


実は、今回あまりお腹がすかなかったので、実験的に断食を続けています。

とは言っても、昨日の夜にはお粥と少しのおかずも食べましたが・・・（＾＾；


今まで食べ過ぎていたのだな、と改めて感じています。


あと、贅沢な時間の使い方ができたなとも思います。


日頃、何もしない時間を作ることは少なかったので、今後は、食べることや身体を動かすことと同じように、

自分を見つめる時間を大切に生活していきたいです。


また、お邪魔することがあると思いますが、その際には、よろしくお願い致します。


本当に、ありがとうございました！

この度は2日間お世話になりました。
まだあまり日は経っていませんが、今のところ頭痛も起きず、お薬無しで過ごせています。
2日間の断食プランを終えて、普段いかに食べ物をよく味わっていなかったかということを感じました。
また、日頃は予定を詰め込んだり、時間に追われることが多かったですが、何もしないゆっくりする時間も大切な時間だと思えるようになりました。
また疲れがたまってリフレッシュしたくなった時にはぜひお伺いしたいです。ありがとうございました。

３日間、大変お世話になりました。
日常に戻りましたが、食べ方( ゆっくり腹八分目)、座り方( 足を組まない)、ストレッチ、今があることのありがたさを考えて過ごしています。
時間がたつと忘れてしまうので、心も体もパンパンになる前にまた、訪問させていただきたいと思っております。

3週間近く経ちましたが食事の量 何より間食がなくなり、
少し身体が楽にそして軽くなったように思います。

体重も帰宅してから 1.5Kg減りキープしています
傾聴していただいたり、奇跡の今‼︎のお話をしていただいた事で
気持ちも楽になり、 まわりにも優しく接する事が出来ているように思います。
頑張り過ぎて、まわりに気を使いすぎる事も減ったように思います。

また疲れがたまったら リセットをしに行きたいと思います。
その時はよろしくお願いします

体調も全く問題ないです。

教えていただいたことを参考にして今後も頑張ってみます。
本当にありがとうございました。