お寺がサポートする街角健康断食スペース『ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）』のホームページです。

5泊6日、人生初の断食、最初は「どうなるのかな？」と少し不安もありました。

3日目の昼までは頭痛、倦怠感、吐き気などしんどいと感じることがあったっものの、その後は不思議を体調が良く気持ち良く過ごすことができました。

またマッサージなどの体のケアを受けてみて、「普段から緊張で体が張っているな～」「そりゃ体は疲れやすいわ」と思いました。

退所後にも使えるストレッチなども教えていただいたので、日々取り組んで、充実した一日を過ごせるようにしていきたいです。

6日間ありがとうございました。

また入所したいと思います。

3泊4日でお世話になりました。

1日目にいっぱい食べてきてしまったので（笑）
2日目までは余裕でしたが、3日目はつらかったです・・・。が、日頃からいかに食に支配されているかが改めて感じることができました。

個人的には、マッサージの方がめちゃ良かったです。

マッサージ苦手なほうでしたが、丁寧に施術くださり、大満足です。

ありがとうございました。

とても体がすっきりしていることにびっくり！

夜もなかなか寝つけないでいたのに、こちらにうかがってからは自然に眠くなり朝の目覚めも早くすっきり起きれました。

そして食事は最終日の朝のおみそ汁のおいしかったこと・・・。
夕食については到底自分が今まで食べていたものより少量であるにもかかわらず、おなかいっぱいになりました。

今までいかに食べすぎていたのかと感じました。

マッサージやヨガそして法話とすべてが糧になりました。

ありがとうございました。

お世話になりました。

自分自身の身体をしっかり見直す時間がもてました。

マッサージ、鍼治療の先生方がとてもお上手で「通おう！」と思ってます(笑)

身体が楽になりました。

法話のお話が心に残って幸せをひとつひとつ味わっていく自分になります。

ありがとうございました。

2泊3日のコースを体験しました。

連日、セラピーを受けることができ、贅沢な時間を過ごせました。
期間中、さほど空腹は感じませんでしたが、常に食べ物のことを考えていました。
最終日に姫路城周辺を散策し、おいしそうなものが沢山ありましたが、目の保養で留めた自分を褒めたいです。

コースを体験して、今迄自分が思った以上にストレスと抱え込む生活や性格をしていたかがわかりました。

期間中は毎晩20時～7時迄眠り、朝はスッキリ起きられたことから睡眠不足を痛感しました。
十分な睡眠を取れたことが体重の変化に表れたと思います。

空腹よりも眠気の方が勝っていたので早く寝ることができましたが、普段いかにYouTubeで時間を溶かしていたかを感じました。


又、セラピーで身体の固さを指摘して頂き、ストレスによって、無意識に体が強張っていたのだと知りました。
自分では怒りやストレスを感じにくいよい性格だと思っていたのでショックでした。

そして、法話はこの施術ならではでおもしろかったです。
日頃から多角的思考を心掛けていましたが、正しいことや解決策に目が行き、”あるがままを見る”という視点に欠けていました。

毎日を大切に生きなければと大きな気づきをなりました。

心の健康が身体の健康に繋がるという考えはわかっていても中々実行できないので今回、それを少しでも体現できてよかったです。

帰宅後は体重が維持できる生活を心掛けて、少し健康になってからまた体験しに来たいと思いました。

ありがとうございました。