お寺がサポートする街角健康断食スペース『ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）』のホームページです。

5泊6日で利用しました。

最初は長いかなと思っていましたが、終えてみると不思議と長さは感じませんでした。

毎日、マッサージ・アロマ・ヨガ・カッピング・法話といった施しがあり、身本も心も自然と整っていったおかげだと思います。

施しをうけながら、自分がどれだけ身体を酷使していたかを実感し、腸だけでなく身体全体をしっかり休められました。

2日目に感じた軽い頭痛以外は大きなつらさもなく、むしろ3日目以降は頭がすごくスッキリします。

「普段、どれだけ食べ過ぎているのか」を痛感しました。

また体や心の不調を感じ始めたら利用しようと思っています。

この施設と出会えたことに感謝です。

初めての断食で不安でしたが、アロマトリートメント、マッサージ、ヨガ等進んでいくうちに固まっていた身体や心が施術してくださる方の声かけで優しい言葉に解されていきました。

アロマやハーブの香りもすてきでした。

法話も自分の心の内に気付かされ、現在の悩みにも共通する事柄でもあったので、とても考になりました。

この体験でリセットできてリフレッシュした自分を保ちつつ頑張っていこうと思っています。

いろいろお世話になり感謝しています
有難うございました。

2泊3日の断食を体験させて頂きました。

前回、行った、断食道場は、水断食でしたが、今回は、少食断食で、体にムりなく行うことが出来ました。

マッサージも、全体全体をもみほぐして下さり、今の自分の体の状態を知る良いきっかけになりました。

日ごろのケア（ストレッチとか）が、いかに大事か、改めて、気がつかされました。

ヨガ教室で教えて頂いた、ストレッチやマッサージを日々、行っていきたいです。

初日に聴かせて頂いた法話も、すごく、為になるお話で、これからの人生、少し、生きやすくなるような内容でした。

また、ここに来たいです。
皆さま、優しくして下さりありがとうございました。

2泊3日でお世話になりました。

家にいるといつも何か飲んでいるか食べているかなので、一度胃袋が空っぽになる体験をしてみたかったのです。

ハードなものは厳しいので、こちらは断食中でもスムージーやスープが提供されるし、何よりもマッサージやヨガ・カッピング・アロマトリートメント等のケアが充実しています。

自分のための極上の時間を過ごすことができました。

断食一日目の晩は正直ひもじくて夜が長かったです。

本も持って来ましたか、読む気もせず、ひたすらボーッとしていました。

2日目になると慣れてきました。

ご住職の法話は色んな気づきなあり、体と心と両方ケアしてメンテナンスしていないといけないと思いました。

カフェや部屋もとてもきれいで落ち着きました。

スタッフの方も皆親切で良くしてくれました。

これからも自分のメンテナンスと自分時間のためにまた来たいです。

以前より断食には関心がありましたが、なかなか勇気がでなかったこと、まとまった休みが取れないこともあり、いつか行けたら・・・という状態で数年が経っていました。

ここでは、ただ断食をするのではなく、身体のケア・心のケアも併せてしていただき、自分を見つめ直す良い時間になりましたし、法話の時間にはたくさんの気づきを得ることができました。

心と身体は1つだなと感じが1泊2日でした。

関わってくださった方みなさんとても気さくで、居心地が良かったです。

今回は1泊2日でしたが、次は2泊3日～のコースでぜひ来ることができればと思います。

短い時間でしたが大変お世話になりました。

ありがとうございました☺️