お寺がサポートする街角健康断食スペース『ビハーラ　けんしんりょう加古川養生所（ようじょうしょ）』のホームページです。

仕事で抱えている事が多く、暴飲暴食が止まらず

そんな自分に嫌気がさして自身もなくし

ダメだと思いながらまた大量に食べ続ける日々が長く続いていました。

精神的にも弱っている自覚があり、リセットしたく入所を決めました。

2泊3日でしたがオイルトリートメントやマッサージ等、充実していて

辛く感じる事は全くありませんでした。

退所前の食事は少量でお腹いっぱい、味もしっかり感じました。

また疲れたら来たいです。ありがとうございました。

糖尿病改善のために一度、断食を試したいと思っていた。

実際に試してみて効果があったように思う。

身体にとって良かったと思う。

リブレ2の推定A1Cでも6.4％→6.3％に下がったので良かった。

今回、1泊2日のコースであったが、2泊3日のコースであれば、もっと良くなっていた気がするので、機会があれば、また断食をしてみたい。

今回、5泊6日で利用させて頂きました。

遠方だったのと、5泊6日という長期ということもあり悩みましたが。えいっという気持ちで来させて頂きました。

昨年から、体の疲れがとれない、胃腸の働きが悪いなど不調を感じていたんですが、どうすればよいかわからず色々と思案した結果、断食でリラックスしようと思い来させていただいたのが主な理由です。

実際、断食はそこまでつらくなく、穏やかに過ごせました。

自分の体がこんなに色んな部位が硬くなっていたり、可動域が狭くなっていたり、自律神経が乱れていることに気がつきませんでしたが、ここに来させていただいて、色んな「気づき」があり思い切って来て良かったと本当に思ってます。

帰り際に本整脈により測定できなかった自律神経の機械で測定できるまでにリラックスできたことは驚きでした。

帰っても健康に留意し、自分の体に目をむけてあげないと、と強く思いました。

2泊3日コースを体験しましたが、あっという間でした。

毎日、マッサージやヨガのメニューがあったのですが、とても丁寧にしていただいて充実した贅沢なひとときでした。

又、住職の法話に感動しました。

本プロジェクトのコンセプト（閾値を変える）のお話は、一生大切にしたい言葉です。

その他、建物やお部屋もきれいでとても過ごしやすく大変リフレッシュできました。

ありがとうございました！！

3泊4日で初めてちゃんとした断食を体験させていただきました。

自己流で夕食を抜いて16時間断食したり、筋トレ施設でほぼ毎日運動したり、ウォーキングもしてましたが、食べることを我慢することができず、少しもやせるどころか徐々に体重は増えていくばかりで、何をやってもダメな自分が情けなくてイヤになっていました。

自分だけではムリだとあきらめ、断食ができる施設を探し、こちらを見つけました。

日頃から頭痛に悩まされているのですが、ヨガ、鍼治療、アロマトリートメントやマッサージとどれもとっても気持ちよくて、この4日間全く頭痛なく爽快に過ごすことができました。

どのスタッフの方も神の手レベルの技術です。

法話では自分の偏った考え方にハッとさせられ、考え方を変えるとても良いきっかけをいただきました。

心も体も健康になったことを実感しています。

空腹が苦痛ではありませんでした。

本当にお世話になり、ありがとうございました。

次はいつ来ようかな～と人生の楽しみが増えました。

今、幸せな気持ちでいっぱいです。